мне 24. долгое время щелкал сустав при открывании рта. в одно не прекрасное утро челюсть сдвинулась назад(зубы не смыкались сзади).в травматологии челюстно-лицевой хирургии вернули на место челюсть и поставили диагноз — артроз челюстно-лицевого сустава.назначили курс электрофореза. но предупредили,что такое снова может случится. курс прошла. и вот спустя 7 мес после этого опять появилась скованность в суставе.сустав при открывании рта чуть шире,чем для принятия пищи переодически как бы съезжает в бок. болей нет. слышала,что есть упражения для разработки челюсти. или хоть что-то, если вылечить нельзя,то помимо щадящего режима для челюсти (еду пережевываю медленно, большими кусками стараюсь не есь. жесткую пищу — см мясо с шашлыка и тд — тоже), что еще можно сделать,чтобы пропало чувство скованности или как-то подлечить сустав? спасибо
